如何有效提升精子活動(dòng)能力
如何提高精子存活率,精子存活率低怎么辦?曾經(jīng)治療情況和效果:因?yàn)橹熬哟婊盥室恢钡?,醫(yī)生推薦我吃一些保健品之后再去檢查,他說(shuō)精子活動(dòng)率已經(jīng)基本上達(dá)到了正常水平了,只是還有一點(diǎn)弱精情況。現(xiàn)在老婆著急要孩子,犯難啊。想得到怎樣的幫助:我想知道平常還可以怎樣提高精子存活率,遇到精子存活率低怎么辦?
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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提升精子活動(dòng)能力,可從改善生活習(xí)慣、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免不良環(huán)境、治療相關(guān)疾病等方面入手。 1.改善生活習(xí)慣:規(guī)律作息,保證充足睡眠,減少熬夜。戒煙戒酒,避免長(zhǎng)時(shí)間久坐和憋尿。 2.合理飲食:多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素的食物,如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、堅(jiān)果等。 3.適度運(yùn)動(dòng):堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、太極拳等,有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 4.避免不良環(huán)境:減少接觸高溫、輻射、化學(xué)毒物等有害環(huán)境因素。 5.治療相關(guān)疾病:若存在精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)疾病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療??墒褂玫乃幬镉凶罂嵬】诜骸⑽遄友茏谕?、生精膠囊等。 總之,提升精子活動(dòng)能力需要綜合多方面的努力,并且要持之以恒。同時(shí),建議定期進(jìn)行精液檢查,以了解精子質(zhì)量的改善情況。
2025-03-03 05:58
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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正常的精子存活率為60%以上,你的只有30%已經(jīng)低于正常的標(biāo)準(zhǔn)了,屬于精子存活率低的病癥,精子存活率低影響男性生育,要及時(shí)重視和治療。建議指導(dǎo):提高精子存活率需要及時(shí)補(bǔ)充蛋白鋅、蛋白硒、蛋白質(zhì)三個(gè)物質(zhì)來(lái)提高精子存活率,縮短精子液化時(shí)間、提高免疫力。食補(bǔ)方面多吃一些含蛋白鋅、蛋白硒、蛋白質(zhì)的食物,建議吃一些針對(duì)男性精子病癥補(bǔ)充一些蛋白鋅、蛋白硒,蛋白質(zhì)的保健品如育之緣口嚼片,均衡補(bǔ)充人體所需的重要微量元素蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)。日常多運(yùn)動(dòng),無(wú)久坐。
2016-01-03 07:39
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,精子質(zhì)量低是男性不育癥的主要原因之一,在配合治療的基礎(chǔ)上,飲食上多加調(diào)節(jié)也有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量,尤其是多吃瓜子類的食物。從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),多吃含鋅豐富的食物不但對(duì)前列腺有好處,還可以增加精子數(shù)量,而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用。而從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用,對(duì)提高男性生育能力也很有幫助。精子質(zhì)量低有的是永久性的,有的則是暫時(shí)性的。造成暫時(shí)性的精子質(zhì)量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽煙、超負(fù)荷工作、高溫環(huán)境、內(nèi)褲過(guò)緊、失眠、工作和情緒壓力等。患者完全可以通過(guò)健康的生活方式來(lái)提高精子質(zhì)量。
2016-01-02 20:31
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,精子成活率低容易造成不育情況的發(fā)生,除了堅(jiān)持吃藥,補(bǔ)腎強(qiáng)精,提高精子的成活率之外,還要從各方面注意調(diào)養(yǎng)。補(bǔ)鋅補(bǔ)硒,提高精子成活率。鋅是男人體內(nèi)不可缺少的微量元素,對(duì)保護(hù)精子有極強(qiáng)的作用。補(bǔ)鋅的方法很多,比如在日常飲食中大量攝取富含鋅的食物:貝類、瘦肉、肝臟、蛋類、豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。但是對(duì)于缺鋅嚴(yán)重的男人來(lái)說(shuō),服用補(bǔ)鋅制劑是更好的選擇。建議到正規(guī)??茖I(yè)醫(yī)院針對(duì)性治療,以免耽誤病情!
2016-01-02 18:25
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