IT 從業(yè)者總覺累、疲勞、想睡覺是何因
最近總感覺很累"很疲勞"總想睡覺。我是it行業(yè)的"是不是天天對電腦的原因啊
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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魯俠 副主任醫(yī)師
棗莊市精神衛(wèi)生中心
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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IT 從業(yè)者總感覺累、疲勞、想睡覺，可能是由長期面對電腦導(dǎo)致的用眼疲勞、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、心理壓力大以及某些疾病等因素引起。 1. 用眼疲勞：長時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛容易干澀、酸脹，引發(fā)身體的疲勞感?？赏ㄟ^定時(shí)休息、遠(yuǎn)眺、使用人工淚液等緩解。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：IT 工作多為久坐，身體活動(dòng)少，血液循環(huán)不暢，代謝減慢。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 3. 作息不規(guī)律：熬夜加班等不良作息，影響生物鐘，導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 4. 心理壓力大：工作強(qiáng)度高，精神緊張?？赏ㄟ^冥想、聽音樂等方式放松。 5. 疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退等。貧血需補(bǔ)充鐵劑等，甲狀腺功能減退可能需服用左甲狀腺素鈉片等。 總之，IT 從業(yè)者出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)注意調(diào)整生活和工作方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對性治療。
2025-03-02 21:37
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這位朋友你好，鑒于你的情況，考慮是氣虛所致，建議您服用黃芪顆粒調(diào)理。
2016-01-02 19:08
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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