工作壓力大不好好吃飯導(dǎo)致脫發(fā)怎么辦
最近這些天我一直因為工作壓力的原因一直都沒有怎么好好吃飯，可是最近這些天我也不知道是怎么回事，經(jīng)常性的出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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工作壓力大且飲食不規(guī)律導(dǎo)致脫發(fā)，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神因素、毛囊受損、血液循環(huán)不良等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：長期壓力和不良飲食會影響激素分泌，導(dǎo)致脫發(fā)。可通過調(diào)整生活方式和飲食來改善。 2.營養(yǎng)不良：飲食不均衡使頭發(fā)缺乏必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。要保證飲食豐富多樣。 3.精神因素：壓力大易使神經(jīng)緊張，影響頭皮血液循環(huán)。學(xué)會放松，如適當(dāng)運(yùn)動、聽音樂。 4.毛囊受損：不良習(xí)慣可能損傷毛囊，影響頭發(fā)生長。避免頻繁燙染頭發(fā)。 5.血液循環(huán)不良：壓力和飲食問題可能導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不暢。多按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 總之，要改善因工作壓力和飲食不規(guī)律導(dǎo)致的脫發(fā)，需從多方面入手，調(diào)整生活習(xí)慣和飲食，保持良好心態(tài)。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2025-03-02 20:36
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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導(dǎo)致脫發(fā)的原因一般有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素。您可以多吃一些有助于頭發(fā)生長的食物，例如是海帶、花生、芝麻等等。
2016-01-03 11:39
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，引起脫發(fā)的原因有很多平時可以吃點食物補(bǔ)充點維生素喝蛋白質(zhì)，只有金和營養(yǎng)才能有健康的身體，平時要保持心情愉快從而調(diào)節(jié)，破發(fā)，平時應(yīng)該忌辛辣油膩的食物，它們會刺激毛囊分泌物過多油脂，，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。
2016-01-03 08:18
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，有的脫發(fā)是因為營養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)
2016-01-03 07:25
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，營養(yǎng)不良也是可以造成脫發(fā)的建議合理膳食，均衡營養(yǎng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，減少疾病的發(fā)生
2016-01-03 00:51
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