經(jīng)常疲憊想睡且休息不好，檢查無異常，咋回事？
經(jīng)常感覺很累，而且感覺很想睡覺，即使周末睡了一天也感覺沒有休息過來一樣，一開始覺得可能工作累了，但是一直是這樣子，有點(diǎn)擔(dān)心，去醫(yī)院做了好多的檢查，沒什么問題，就是甘油三酯高，吃了藥也降到正常了。
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回答5
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魯俠 副主任醫(yī)師
棗莊市精神衛(wèi)生中心
三級甲等
普內(nèi)科
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經(jīng)常感覺很累、想睡覺且休息不好，檢查無異常，可能是不良生活習(xí)慣、心理因素、缺乏運(yùn)動、貧血、甲狀腺功能減退等原因?qū)е碌摹?1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、作息不規(guī)律、過度勞累等，會擾亂生物鐘，影響身體的恢復(fù)和調(diào)節(jié)功能。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。 2.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等心理問題，可能導(dǎo)致身心疲憊。要學(xué)會放松，如冥想、深呼吸、聽音樂等，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 3.缺乏運(yùn)動：身體長期處于靜止?fàn)顟B(tài)，血液循環(huán)和新陳代謝減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動，如散步、跑步、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高精力。 4.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，使人容易疲勞。可通過飲食補(bǔ)充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，身體代謝減慢。需要就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 總之，如果經(jīng)常感到疲憊且休息不好，在排除疾病因素后，要從生活習(xí)慣、心理狀態(tài)等多方面進(jìn)行調(diào)整。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)一步明確原因。
2025-03-02 22:23
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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一個正常的健康人工作8個小時后，應(yīng)該是精力充沛的，所以你如果沒有檢查出什么病，你這種癥狀應(yīng)屬于亞健康狀態(tài)，實際上是因為工作壓力大，心情緊張所造成的。我建議你放松心情，平時鍛煉身體，吃些清淡食物，可以吃些安神健腦液之類產(chǎn)品試一試
2016-01-03 19:47
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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1.堅持鍛煉：運(yùn)動能增加心肌收縮能力，增加機(jī)體免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力，還可以加快人體的新陳代謝，推遲神經(jīng)細(xì)胞的衰老，幫助廢物排除?！ ?.心情舒暢：煩悶、焦慮、憂傷是產(chǎn)生疲勞的內(nèi)在因素。因此，要防止疲勞，保持充沛的精力，就必須經(jīng)常保持愉快的心情。要學(xué)會調(diào)節(jié)生活，多與人溝通交流。 3.合理飲食：少吃油膩及不易消化的食品，要多食新鮮蔬菜和水果。
2016-01-03 16:35
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，1.堅持鍛煉：運(yùn)動能增加心肌收縮能力，增加機(jī)體免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力，還可以加快人體的新陳代謝，推遲神經(jīng)細(xì)胞的衰老，幫助廢物排除。2.心情舒暢：要防止疲勞，保持充沛的精力，就必須經(jīng)常保持愉快的心情。要學(xué)會調(diào)節(jié)生活，多與人溝通交流。3.合理飲食：少吃油膩及不易消化的食品，要多食新鮮蔬菜和水果。
2016-01-03 03:17
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這種情況西醫(yī)是不好診斷的，你可以找個中醫(yī)大夫看看，從你描述的情況來看，屬于脾虛
2016-01-03 01:42
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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