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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭錫池 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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早上起床手腳脹痛、無力且易疲勞，可能由多種原因引起，如睡眠質(zhì)量差、缺乏運動、營養(yǎng)不良、關(guān)節(jié)炎、內(nèi)分泌疾病等。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠不足或睡眠中頻繁醒來，會導(dǎo)致身體未得到充分休息，出現(xiàn)疲勞和手腳不適。應(yīng)保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 缺乏運動：長期缺乏鍛煉，肌肉力量和耐力不足，稍活動就易疲勞疼痛。建議每周進行適量有氧運動和力量訓(xùn)練。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 D、B 族維生素、礦物質(zhì)等，可能影響神經(jīng)和肌肉功能。要均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，如乳制品、肉類、蔬菜。 4. 關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥會引起關(guān)節(jié)腫脹疼痛和乏力?？赏ㄟ^藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲氨蝶呤等，緩解癥狀。 5. 內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退，代謝減緩，導(dǎo)致乏力、肢體腫脹。需根據(jù)病情補充甲狀腺素。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，以明確病因并采取針對性治療。
2025-03-04 02:12
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您所說的情況，可能是氣血虛弱。建議您去找中醫(yī)看看，吃吃中藥，調(diào)理一下；同時注意休息；適當運動；作息規(guī)律，不要熬夜；祝您早日恢復(fù)健康。
2016-01-03 15:56
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
