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高血壓是一種常見(jiàn)的慢性病，尤其是有家族史的人群更易患病。您老公高壓 120mmHg、低壓 110mmHg 且針灸效果不佳，需要綜合考慮多種因素，如生活方式、飲食習(xí)慣、心理狀態(tài)、藥物治療以及定期監(jiān)測(cè)等。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度增加運(yùn)動(dòng)量，如快走、慢跑、游泳等，有助于減輕體重，改善血壓。 2. 飲食習(xí)慣：減少鈉鹽攝入，每日不超過(guò) 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果?？刂浦竞湍懝檀嫉臄z入，避免食用油炸食品和動(dòng)物內(nèi)臟。 3. 心理狀態(tài)：避免長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力過(guò)大，學(xué)會(huì)放松和減壓，可通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平緩釋片、卡托普利、纈沙坦等降壓藥物。但用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 5. 定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，高血壓的控制需要綜合管理，患者要積極配合醫(yī)生治療，改善生活方式，保持良好心態(tài)，才能有效控制血壓，降低中風(fēng)等并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。