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天剛冷膝蓋、小腿以下特別是腳脖就特別涼，可能是衣物保暖不足、血液循環(huán)不良、下肢血管疾病、神經(jīng)功能障礙、關(guān)節(jié)炎等原因造成的。 1. 衣物保暖不足：寒冷天氣下，如果穿著過于單薄，不能有效阻擋冷空氣，就容易導(dǎo)致下肢尤其是腳脖等部位熱量散失過快，出現(xiàn)冰涼的感覺。 2. 血液循環(huán)不良：長期久坐久站、缺乏運動等，可能影響下肢血液循環(huán)，血液不能及時將熱量輸送到這些部位，從而引起發(fā)涼。 3. 下肢血管疾?。喝缦轮珓用}硬化、靜脈曲張等，血管狹窄或阻塞，血液流通不暢，會導(dǎo)致下肢供血不足，出現(xiàn)發(fā)涼癥狀。 4. 神經(jīng)功能障礙：糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變、神經(jīng)炎等，可能影響神經(jīng)對溫度的感知和調(diào)節(jié)，導(dǎo)致下肢感覺冰涼。 5. 關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激可能影響局部血液循環(huán)和代謝，導(dǎo)致關(guān)節(jié)及周圍組織溫度降低。 總之，如果這種癥狀持續(xù)不緩解或伴有疼痛、麻木等其他不適，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如血管超聲、血糖檢測等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。平時要注意保暖，適當運動，促進血液循環(huán)。

有寒！每天把腳心和腳趾搓熱，堅持一段就好了。

你的情況應(yīng)該是屬于氣血不足導(dǎo)致的末梢循環(huán)不好癥狀一般食療的話是使用熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪之類的調(diào)味品或中藥材來調(diào)和補充氣，達到中和寒性的目的，另外平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜沖泡茶飲食用也能發(fā)揮御寒補血的效果

天氣變冷，小腿以下發(fā)涼，你這個情況，一般屬于氣機阻滯的問題。若伴有腰膝酸軟，可以考慮是腎陽虛的問題。若是氣機阻滯，發(fā)涼部位不超肘膝。若是腎陽不足，則全身發(fā)涼，雙腿尤甚。前者可服四逆散，后者可用金匱腎氣丸。最好找中醫(yī)當面看-下，你的描述太簡略了。醫(yī)生詢問：

一般手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位建議平時的話,多吃一點優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),多吃一點肉,另外就是要多鍛煉,多喝水,加快身體的新陳代謝,這樣你的手腳就會比較暖和了。