大學生精神萎靡、食欲不振是何因？
??我是一名大學生，最近同學都說我氣色不大好，看起來沒有精神，我自己也覺得有些疲勞，感覺好像是沒有睡飽，進來食欲也不大好，飯量比之前相對減少了。請問我為什么會出現(xiàn)精神萎眠，食欲不振的現(xiàn)象？這是屬于病態(tài)嗎？
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回答5
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朱日 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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大學生出現(xiàn)精神萎靡、食欲不振的情況，可能是睡眠不足、心理壓力、營養(yǎng)不良、疾病影響、缺乏運動等原因所致。 1. 睡眠不足：長時間熬夜或睡眠質(zhì)量差，會導致身體和大腦無法得到充分休息，影響精神狀態(tài)和食欲。應調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠。 2. 心理壓力：學業(yè)、社交等方面的壓力過大，可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒，進而影響食欲和精神?？赏ㄟ^適當?shù)姆潘杉记桑缵は?、深呼吸來緩解?3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鐵、鋅等，會影響身體機能和代謝。要多吃新鮮蔬果、全谷物、瘦肉等。 4. 疾病影響：如感冒、腸胃炎等疾病，會引起身體不適，導致精神差和食欲下降。需根據(jù)具體病情進行治療，如服用感冒靈顆粒、藿香正氣水等。 5. 缺乏運動：身體活動量少，血液循環(huán)和新陳代謝減緩，也會使人感到疲勞和沒胃口。建議每周進行適量的運動，如慢跑、游泳等。 總之，如果這種情況持續(xù)時間較長且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。
2025-03-04 22:54
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導：根據(jù)現(xiàn)實的信息來看，你屬于缺鐵性貧血的高發(fā)人群，缺鐵性貧血會導致人體耐力下降、精神不振、食欲不振，同時還會導致記憶力和理解能力下降。加之本身天氣炎熱就會對人產(chǎn)生一定的影響，建議日常飲食以高密度營養(yǎng)素食物為準。如適量的瘦肉、雞蛋、動物肝臟，以及含維生素C豐富的蔬菜和水果來食用，滿足人體對微量元素的需要。
2016-01-04 08:06
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：你這不是什么病態(tài)的，主要是休息充足，飲食合理，加強體育鍛煉，多運動就可以了。
2016-01-04 07:42
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導：您好：根據(jù)您的描述，您的身體可能處于亞健康狀態(tài)，建議您平時要多注意自己的生活習慣和飲食習慣，養(yǎng)成良好的生活習慣，按時休息，避免熬夜或者是睡眠不足，建議早起參加晨練，飲食上營養(yǎng)攝入要豐富，多注意體育鍛煉
2016-01-04 00:23
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，找找原因，看看自己有無不良生活習慣，比如熬夜勞累，手淫等，如果有一定要改善，多吃紅棗，東阿阿膠，多泡泡腳，減少任何縱欲行為你好，保持一個健康的生活習慣和良好的作息，避免熬夜勞累，作息規(guī)律，多吃蔬菜水果，喝點黑米粥，早睡早起，希望你能滿意
2016-01-03 16:54
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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