上課總想睡覺，睡足 8 小時(shí)仍如此，為何？
上課老想睡覺可睡眠時(shí)間已經(jīng)達(dá)到8小時(shí)了，
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回答2
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陳東梅 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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上課老想睡覺，即使睡眠時(shí)間達(dá)到 8 小時(shí)，可能是由多種原因引起的，如睡眠質(zhì)量差、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力大、患有某些疾病等。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、睡前使用電子設(shè)備、睡眠呼吸暫停等都可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，即使睡夠 8 小時(shí)，身體也沒有得到充分休息。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如維生素 B12、維生素 D）和礦物質(zhì)（如鐵、鋅），可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和能量代謝，導(dǎo)致容易困倦。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長期缺乏運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)和新陳代謝減緩，容易感到疲勞和困倦。 4. 心理壓力大：學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等心理因素導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠和白天的精神狀態(tài)。 5. 患有某些疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，也會(huì)使人容易犯困。 如果經(jīng)常出現(xiàn)上課想睡覺的情況，建議調(diào)整生活方式，如保持良好的睡眠環(huán)境、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、緩解壓力等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-04 05:09
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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主要是氣虛的問題導(dǎo)致的多屬于清氣不足清竅失養(yǎng)或者是痰濕較盛的問題醫(yī)生詢問：舌質(zhì)舌苔具體是什么樣子的
2016-01-03 21:52
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