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眼睛疲勞干澀發(fā)紅可能由多種原因引起，如用眼過度、環(huán)境干燥、眼部疾病、缺乏營(yíng)養(yǎng)、佩戴隱形眼鏡不當(dāng)?shù)取?1.用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕或書籍，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞。應(yīng)定時(shí)休息，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.環(huán)境干燥：空氣干燥會(huì)使眼睛水分流失加快。可使用加濕器增加室內(nèi)濕度。 3.眼部疾?。喝缃Y(jié)膜炎、角膜炎等，需就醫(yī)治療，使用相應(yīng)的眼藥水，如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等。 4.缺乏營(yíng)養(yǎng)：維生素 A、B 族等缺乏可能影響眼睛健康。多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等富含相關(guān)營(yíng)養(yǎng)的食物。 5.佩戴隱形眼鏡不當(dāng)：選擇合適的隱形眼鏡，注意佩戴時(shí)間和衛(wèi)生。 緩解眼睛疲勞需要綜合多種方法，并且保持良好的用眼習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

您的情況還是要注意用眼衛(wèi)生，避免視疲勞，平時(shí)注意培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢(shì)，認(rèn)真做好眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。鍛煉方法：眼睛看遠(yuǎn)處眼球朝右上左下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)頭部不可晃動(dòng).除此以外用力眨眼閉眼也能消除眼睛疲勞.這些方法都能消除眼睛疲勞讓眼睛充分休息刺激容易老化的眼睛肌肉恢復(fù)活力.

你好：可以這樣來保護(hù)眼睛一光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。二反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。三閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。四坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。五看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。

首先瞳孔變大暗示了您的身體可能因?yàn)檫^度疲勞還有情緒壓力大已經(jīng)不如以前那樣強(qiáng)壯健康了虛了可以花上百十塊錢做個(gè)b超看一下肝膽脾腎胰還有膽囊的工作狀態(tài)還有查一下身體是不是處于亞健康狀態(tài)要注意適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動(dòng)以及飲食的規(guī)律如果醫(yī)生告訴您沒事那就有可能是短時(shí)間內(nèi)由于營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的夜盲癥多吃些含有維生素a的食物比如炒過的胡蘿卜和動(dòng)物的肝臟還有余米什末的

你好，瞳孔變大說明你的身體可能因?yàn)檫^度疲勞還有情緒壓力大。你好，建議要注意適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動(dòng)以及飲食的規(guī)律，多吃些含有維生素a的食物比如炒過的胡蘿卜和動(dòng)物的肝臟還有余米等