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血壓 140/90mmHg 處于正常高值，需要引起重視。影響血壓的因素包括飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、遺傳、年齡等。要綜合考慮采取相應(yīng)措施，包括改善生活方式、定期監(jiān)測(cè)血壓、必要時(shí)藥物治療。 1. 飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物，控制體重。 2. 運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 情緒：保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。 4. 遺傳：若有家族高血壓病史，更應(yīng)密切關(guān)注血壓變化，提前預(yù)防。 5. 年齡：隨著年齡增長(zhǎng)，血管彈性下降，血壓易升高。要注意定期體檢。 6. 監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量血壓，了解血壓波動(dòng)情況。 血壓 140/90mmHg 雖未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，但仍需關(guān)注。通過改善生活方式，有望控制血壓在正常范圍。若血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，你現(xiàn)在的血壓是140、90是吧？不知道你現(xiàn)在多大年齡了？這個(gè)血壓是個(gè)臨界值，不吃藥也可以。要是感到難受，可以服用降壓藥，但平時(shí)要經(jīng)常測(cè)著，不高于這個(gè)血壓值，140.90是不需要吃藥的，平時(shí)要低鹽飲食。希望能給你幫助。醫(yī)生詢問：

您好，很高興幫您解答！您屬于血壓值了解的問題，其實(shí)存在上述血壓值，本身屬于臨界高值，應(yīng)該影響不大的目前來說也不一定就要藥物降壓，其實(shí)關(guān)鍵還是保養(yǎng)好，盡量清淡飲食調(diào)節(jié)，戒煙酒，定期測(cè)量血壓，穩(wěn)定的話，就沒有影響醫(yī)生詢問：

這己經(jīng)是偏高血壓了,你有多大年紀(jì)了呀,你要把情況說仔細(xì)些建議你把你的詳細(xì)情況說說,并做一個(gè)血液生化試驗(yàn),把結(jié)果發(fā)過來,才能更好地幫你分析醫(yī)生詢問：

你好，正常的收縮壓是120以內(nèi)，舒張壓是90以內(nèi)，根據(jù)你說的情況血壓有點(diǎn)高，但是處在臨界范圍之內(nèi)不知道你多大了，如果不大，這個(gè)時(shí)候是可以不用藥物的，只需要注意休息，多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)好的心情，有可能可自行恢復(fù)到正常，還可以吃點(diǎn)利尿的食物，如冬瓜，玉米須泡水喝等，但要密切關(guān)淇主血壓的變化，如果不降反而高了，還是要用藥物的醫(yī)生詢問：