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回答5
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熊文博 副主任醫(yī)師
宜春市老年護理院
其他
內(nèi)科
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跑步半天后小腿筋疼，可能是運動過量、肌肉拉傷、缺鈣、下肢血管問題或腰椎疾病等原因引起。 1.運動過量：長時間跑步會使小腿肌肉過度疲勞，產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)適當休息，配合熱敷、按摩來緩解。 2.肌肉拉傷：跑步姿勢不當或用力過猛可能造成肌肉拉傷。需停止運動，局部冷敷，必要時使用云南白藥氣霧劑等藥物。 3.缺鈣：鈣攝入不足會影響肌肉的正常功能?？赏ㄟ^多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等來補充，也可服用碳酸鈣D3片等藥物。 4.下肢血管問題：如靜脈曲張，影響血液循環(huán)，引發(fā)疼痛?？纱椓σm，嚴重時需手術(shù)治療。 5.腰椎疾?。貉甸g盤突出等壓迫神經(jīng)，也可能導(dǎo)致小腿筋疼。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行牽引、理療等治療。 如果小腿筋疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性治療。
2025-03-03 23:17
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，您的情況考慮正常的建議您可以休息一下，按摩一下小腿，很快就會好的，希望回答對您有幫助
2016-01-04 22:40
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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考慮疲勞過度平時活動量小引起的建議平時注意適當進行體育鍛煉，勞逸適度，適當增加營養(yǎng)
2016-01-04 20:04
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，你這樣的情況很可能是長時間不運動導(dǎo)致的。建議你以后經(jīng)常參加一些戶外的運動，就不會出現(xiàn)你這樣的情況了。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
2016-01-04 19:48
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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根據(jù)提供病情：考慮體內(nèi)乳酸積蓄過多，導(dǎo)致酸困。長時間不運動，突然大劑量運動，導(dǎo)致肌肉能量不足，能量得不到即時供應(yīng)，糖原進行無氧酵解，產(chǎn)生乳酸，刺激引起。建議：平時適量運動，不可突然長時間大量運動，就會避免此種情況發(fā)生。希望我的回答能解決您的煩惱！
2016-01-04 15:42
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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