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15 歲青少年身高 153 厘米、體重 31 公斤是否正常，需要綜合多方面因素判斷，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高和體重有重要影響。如果父母身高較矮，孩子可能相對較矮；但如果遺傳良好，孩子的生長潛力可能較大。 2. 營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是生長發(fā)育的關鍵。蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不足會影響身高和體重增長。 3. 運動：適量的運動能促進骨骼發(fā)育和肌肉生長。缺乏運動可能導致發(fā)育遲緩。 4. 睡眠：良好的睡眠有助于生長激素分泌，睡眠不足可能影響身高。 5. 疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥等，會影響正常生長發(fā)育。 綜合來看，僅根據(jù)身高 153 厘米、體重 31 公斤難以直接判斷是否正常。建議到醫(yī)院進行全面檢查，包括骨齡測定、激素水平檢測等，以確定生長發(fā)育狀況。如有異常，及時干預治療。

健康指導：你好，根據(jù)你的情況，建議你還是適當?shù)难a充補充營養(yǎng)，稍微增加點肥，平時注意飲食要規(guī)律，要合理的搭配食物，平時多補充點高蛋白的飲食，不要暴飲暴食，不要偏食，多補充清淡的食物，你可以多補充滋補的食物。

據(jù)你的描述你的身高體重不成比例。你現(xiàn)在還在青春期肯定還會長的，不過你的體重缺實太低了。平時要注意營養(yǎng)。

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長高的，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康