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18 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但僅靠吃鈣片不一定能達(dá)到理想效果。影響身高的因素有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食至關(guān)重要，包括攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，每晚應(yīng)保證 8 小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素對(duì)身高發(fā)育有重要作用，若激素分泌異常，需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，18 歲想長(zhǎng)高不能單純依賴吃鈣片，要綜合考慮多種因素。保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可就醫(yī)檢查骨齡等，了解自身的生長(zhǎng)潛力。

這還是屬于先天性的，還是建議合理的飲食，準(zhǔn)其自然

健康指導(dǎo)：你好，這個(gè)首先就要做到均衡營(yíng)養(yǎng)，注意一日三餐的飲食均衡，都吃一些蛋白質(zhì)，氨基酸的食物，比如牛肉，魚肉，奶制品，蝦類都是不錯(cuò)的選擇。還要經(jīng)常鍛煉，多參加一些拉伸式和彈跳式的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的拉伸有很大的作用，還要保證睡眠及保持心情舒暢等。

女孩的青春期一般是從11～12周歲到17～18周歲，過(guò)了青春期一般就不再長(zhǎng)高了，你的年齡已經(jīng)18歲?？梢跃驮\檢查骨骺線看看，如果沒(méi)有閉合可以多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)長(zhǎng)高?？梢苑免}劑。

十八歲的女孩一般很難再長(zhǎng)高了，因?yàn)榇藭r(shí)骨縫已經(jīng)閉合，但也有個(gè)別的女孩晚長(zhǎng)建議去醫(yī)院拍個(gè)腕部的X線片看下骨縫是否閉合，如果沒(méi)閉合可以通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)補(bǔ)鈣等長(zhǎng)高，不要輕信增高產(chǎn)品