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對(duì)于腰 4/5 椎間盤向左后方突出約 0.3cm 且相應(yīng)脊膜囊受壓、左側(cè)隱窩變窄，以及骨量減少和雙膝下樓梯輕微疼痛的情況，需要綜合考慮多種因素，如疾病原理、治療方法、日常注意事項(xiàng)、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療等。 1.疾病原理：椎間盤突出是由于椎間盤退變、損傷等導(dǎo)致髓核突出，壓迫脊膜囊和神經(jīng)。骨量減少與年齡、激素水平、營(yíng)養(yǎng)狀況等有關(guān)。 2.治療方法：輕度可先采取保守治療，如臥床休息、牽引、理療等。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3.日常注意事項(xiàng)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、負(fù)重，注意腰部保暖。 4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐。 5.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，緩解肌肉痙攣藥物如氯唑沙宗。 患者應(yīng)重視病情，積極配合治療和康復(fù)，定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

你好建議口服腰痛寧膠囊生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合，姿勢(shì)正確，避免久站久坐，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。不要過度的勞累，、祝您早日康復(fù)??！

您好，絕大部分腰間盤突出通過保守治療是可以治愈的，保守治療主要分為理療和藥物治療，理療(含有牽引、按摩、針灸、藥熏等)，平時(shí)需要注意不要過度勞累，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，腰椎間盤突出，多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。

患者您好！腰椎間盤突出其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛麻木。建議您采用中醫(yī)藥物外敷可以使突出物、神經(jīng)根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應(yīng)消退，迫使椎間盤養(yǎng)分吸收,彈性增強(qiáng)，最終解除疼痛，直至癥狀完全消除，而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復(fù)！

腰椎間盤突出的治療方法：1,常規(guī)開放性手術(shù)（包括：半椎板切除,全椎板切除,經(jīng)腹椎間盤手術(shù)）2,椎間盤鏡微創(chuàng)手術(shù)3,經(jīng)皮穿刺切吸術(shù)4,人工腰椎間盤置換.你的情況建議到正規(guī)的醫(yī)院詳細(xì)檢查選擇治療方法.