L4L5 突出左腿麻漲，慢跑控制體重是否合適？
L4L5突出左腿輕微麻漲感本次發(fā)病及持續(xù)時間:1年我今年23歲,患腰椎間盤突出不到一年時間,現(xiàn)在做牽引和按摩等恢復(fù)治療,但是本人體重較重,平常希望多做運動控制體重,主要是靠慢跑,我大概一次慢跑5圈左右,我想問下是否合適?
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劉巖 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
小兒骨科
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腰椎間盤 L4L5 突出導(dǎo)致左腿輕微麻漲，體重較重想通過慢跑控制體重是否合適，需要綜合考慮多方面因素，如病情程度、身體狀況、運動強度、康復(fù)進展、日常習慣等。 1. 病情程度：若突出程度較輕，神經(jīng)受壓不嚴重，適當慢跑可能影響不大。但如果突出嚴重，可能會加重癥狀。 2. 身體狀況：體重較重會增加腰椎負擔，慢跑時沖擊力較大，可能不利于腰椎恢復(fù)。 3. 運動強度：慢跑 5 圈的強度需根據(jù)個人體能判斷。強度過大可能加重病情，強度適中可能有助于增強腰部肌肉力量。 4. 康復(fù)進展：若牽引和按摩治療效果較好，癥狀有明顯改善，可嘗試慢跑。若效果不佳，應(yīng)謹慎。 5. 日常習慣：日常坐姿、站姿等不正確，也會影響腰椎，增加慢跑的風險。 綜上所述，對于腰椎間盤 L4L5 突出且左腿有輕微麻漲感的情況，慢跑控制體重需要謹慎評估。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個人具體情況制定合適的運動計劃。
2025-03-04 23:36
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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此病是機械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通過體育鍛煉不能預(yù)防和治療.相反,不當?shù)倪\動會加重病情,建議患者在治療期間應(yīng)盡量多休息,完全治愈后,再循序漸進做運動,但仍預(yù)防做劇烈運動.
2016-01-05 19:45
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