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腎陽虛腎陰虛癥狀同時出現(xiàn)時，需要綜合調理。包括飲食調整、生活習慣改善、適當運動、中藥治療及心理調節(jié)等。 1. 飲食調整：多吃一些溫補腎陽和滋補腎陰的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 2. 生活習慣改善：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。節(jié)制房事，避免過度勞累。 3. 適當運動：進行一些溫和的運動，如太極拳、瑜伽、散步等，增強體質。 4. 中藥治療：可在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等藥物。 5. 心理調節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，腎陽虛腎陰虛癥狀并存時，要綜合多種方法進行調理。同時，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行準確的診斷和治療，切勿自行用藥。

如果患有腎虛，也不必過分的擔心，因為這個疾病是可醫(yī)治的，建議及時到專業(yè)正規(guī)的權威公立醫(yī)院進行相關檢查,針對原發(fā)病進行治療。