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冬季皮膚干燥爆皮且癢，可能由環(huán)境因素、皮膚屏障受損、缺乏維生素、不良生活習(xí)慣、疾病影響等造成。 1.環(huán)境因素：冬季氣候干燥寒冷，空氣中水分減少，會導(dǎo)致皮膚水分流失加快。應(yīng)盡量減少長時間處于干燥寒冷環(huán)境，室內(nèi)可使用加濕器增加濕度。 2.皮膚屏障受損：過度清潔、使用刺激性護膚品等可能損傷皮膚屏障。需選擇溫和的潔面和護膚產(chǎn)品，注重修復(fù)皮膚屏障。 3.缺乏維生素：如維生素 A、E 等缺乏，會影響皮膚的正常代謝。可適當多吃富含這些維生素的食物，如胡蘿卜、堅果等。 4.不良生活習(xí)慣：睡眠不足、飲水少、長期壓力大都會影響皮膚狀態(tài)。要保持充足睡眠，每天喝足夠的水，學(xué)會調(diào)節(jié)壓力。 5.疾病影響：某些皮膚病如魚鱗病、特應(yīng)性皮炎等也會導(dǎo)致皮膚干燥。若懷疑是疾病引起，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。 總之，冬季皮膚干燥需要綜合調(diào)理，注意皮膚護理，改善生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)診治。

飲食上肯定是多吃水果蔬菜，但是吃的東西即便是水分多也不一定能被身體利用，能表現(xiàn)為皮膚的含水量。其實皮膚有水分自我調(diào)節(jié)的功能。一定要把這種功能激活起來。要選能鎖水的護膚品。我自己冬天偶爾也脫皮，而且整天都在空調(diào)房。用下來比較保濕的護膚品是國產(chǎn)的迷奇和法國的vichy深度鎖水霜。你不妨試試。關(guān)鍵是要找到適合自己的東西。另外，不推薦用噴霧，個人覺得它會帶走皮膚里面的水分，越用越糟糕。

你好，是注意環(huán)境濕度調(diào)節(jié)。不然保濕會功虧一簣，尤其是長時間開著空調(diào)、暖氣時殺傷力倍增，可以用個小噴瓶將霧噴到空氣中，注意內(nèi)調(diào)，喝足夠多的水，多吃有利于儲水的食物，如銀耳、肉皮、海哲、山藥，這些食物含有較多原生質(zhì)，結(jié)合水的能力強，選擇保濕性較好的護膚品，先補水，再保濕，光保濕不補水也是不行的。霜在冬天是保濕必備的，保濕面膜也很有必要，做完面膜后要及時涂保濕霜。