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三十歲男性 L3/4、4/5 椎間盤膨出，相應(yīng)硬脊膜囊、側(cè)隱窩及神經(jīng)根受壓，出現(xiàn)右腿疼。這種情況不算特別嚴(yán)重，但也需重視。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，具體要根據(jù)病情程度和個人情況選擇。常見的有臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運動康復(fù)等。 1. 臥床休息：通過臥床減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)根受壓，一般需臥床 1-3 周。 2. 物理治療：如牽引、按摩、熱敷等，可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。 4. 中醫(yī)治療：針灸、推拿能疏通經(jīng)絡(luò)，改善癥狀。 5. 運動康復(fù)：在癥狀緩解后，進(jìn)行腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 6. 手術(shù)治療：若保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間盤切除術(shù)。 總之，椎間盤膨出應(yīng)盡早治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的腰部保護(hù)，避免久坐、彎腰搬重物等不良姿勢。

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