胰島素偏高血糖正常者日常注意事項有哪些
腺島素偏高血糖正常人的應該注意什么.我的空腹血糖是5.3,75G半小時血糖9.5,75G一小時血糖1腺島素偏高血糖正常人的應該注意什么.我的空腹血糖是5.3,75G半小時血糖9.5,75G一小時血糖10.61,75G二小時血糖7.8,75G三小時血糖6.5;空腹胰島素12.7,半小時胰島素101,空腹胰島素12.7,半小時胰島素101,一小時胰島素103.7,二小時胰島素98.8,三小時胰島素98.8.想請問平時應該要注意什么呢,我現(xiàn)在在吃二甲雙弧片,下次檢查前應該注意什么.
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔡夢茵 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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胰島素偏高但血糖正常者，在日常生活中需要注意飲食調(diào)整、增加運動、規(guī)律作息、控制體重、定期復查等。 1. 飲食調(diào)整：控制碳水化合物的攝入量，避免高糖、高脂肪、高熱量食物，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2. 增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于提高胰島素敏感性。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 4. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)，減輕胰島素抵抗。 5. 定期復查：監(jiān)測血糖、胰島素水平，以及糖化血紅蛋白等指標，以便及時發(fā)現(xiàn)異常。 6. 減輕壓力：學會放松，避免長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，因為不良情緒可能影響激素分泌。 總之，胰島素偏高血糖正常者要重視生活方式的調(diào)整，持之以恒，以維持身體的健康狀態(tài)。
2025-03-05 22:45
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這種情況并不是血糖正常，而是糖耐量受損期，請注意，有發(fā)病為糖尿病的危險，正常胰島素餐后一小時達到峰值，為空腹的5-10倍，你這屬于正常。餐后血糖有點高，并不是看11.1這一個數(shù)字。你餐后半小時、一小時、都有點高，今后飲食注意，適量運動。定期體檢，減少大油、大脂肪的攝入。
2016-01-06 11:37
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