18 歲身高 172cm 體重 180 斤正常嗎
幫朋友問的,他今年18了,體重180斤,身高172,請問這正常嗎?曾經(jīng)的治療情況和效果:無
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回答2
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楊力 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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18 歲身高 172cm 體重 180 斤屬于超重狀態(tài)。體重是否正常需要綜合考慮多種因素,如身體脂肪分布、飲食習(xí)慣、運動量、基礎(chǔ)代謝率以及家族遺傳等。 1. 身體脂肪分布:若脂肪主要集中在腹部,患心血管疾病風(fēng)險增加。 2. 飲食習(xí)慣:長期高熱量、高脂肪、高糖飲食易導(dǎo)致體重超標(biāo)。 3. 運動量:缺乏運動,能量消耗少,易使多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 4. 基礎(chǔ)代謝率:個體基礎(chǔ)代謝率低,消耗能量少,易引起體重上升。 5. 家族遺傳:家族中有肥胖者,自身肥胖的概率相對較高。 總之,對于該情況,應(yīng)重視體重管理,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加運動量,必要時可咨詢醫(yī)生制定科學(xué)的減重計劃。
2025-03-06 02:30
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好!減肥是需要一個過程和科學(xué)的方法,而節(jié)食和運動都是比較好的方法,但需要科學(xué)、合理的安排才行的。比如飲食要每餐減少平時的五分之一即可,不能不吃或吃的過少,否則反而引起身體的不適。另外就是飲食的結(jié)構(gòu)的改變,即少食甜食,少吃油脂,增加蛋白質(zhì)飲食等。運動是消耗身體的過多能量的重要方法,但不要做劇烈的運動,最好以每天慢跑30分鐘左右(開始要從少量,逐漸增加時間和運動量為好)。
2016-01-07 00:00
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