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肝不好敲哪些穴位能保健?還有何養(yǎng)肝方法?

肝不好敲哪個(gè)穴位有保健作用?除此之外還有其它對(duì)肝好的方法嗎?

  • 回答2

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    李豫萍 副主任醫(yī)師

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    體檢科

    肝不好可通過(guò)敲揉穴位及調(diào)整生活方式來(lái)保健,如敲揉太沖穴、行間穴等,還可保持良好情緒、規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免飲酒。 1. 穴位保?。禾珱_穴,位于足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處,經(jīng)常按揉可疏泄肝氣。行間穴,在足背側(cè),當(dāng)?shù)?1、2 趾間,趾蹼緣的后方赤白肉際處,適度刺激能清肝瀉火。 2. 良好情緒:保持心情舒暢,避免長(zhǎng)期焦慮、憤怒等不良情緒,以免肝氣郁結(jié)。 3. 規(guī)律作息:早睡早起,保證充足睡眠,利于肝臟自我修復(fù)。 4. 合理飲食:多吃新鮮蔬果,如青菜、蘋(píng)果等,少吃油膩、辛辣食物。 5. 適度運(yùn)動(dòng):如散步、慢跑、太極拳等,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)氣血流通。 6. 避免飲酒:酒精主要在肝臟代謝,飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。 總之,養(yǎng)肝需要綜合調(diào)理,長(zhǎng)期堅(jiān)持這些方法,有助于維護(hù)肝臟健康。若肝臟問(wèn)題嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。

    2025-03-07 00:49
  • 回答1

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    病情分析:你好,對(duì)于你的情況,請(qǐng)?jiān)敿?xì)說(shuō)明病情,好為你解答

    2016-01-06 17:41
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是保健? 保健指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病,醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法,通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉和修習(xí),達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。 查看全文»

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