肝不好敲哪些穴位能保健？還有何養(yǎng)肝方法？
肝不好敲哪個(gè)穴位有保健作用?除此之外還有其它對(duì)肝好的方法嗎？
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回答2
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李豫萍 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
體檢科
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肝不好可通過敲揉穴位及調(diào)整生活方式來(lái)保健，如敲揉太沖穴、行間穴等，還可保持良好情緒、規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免飲酒。 1. 穴位保?。禾珱_穴，位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，經(jīng)常按揉可疏泄肝氣。行間穴，在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?1、2 趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處，適度刺激能清肝瀉火。 2. 良好情緒：保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期焦慮、憤怒等不良情緒，以免肝氣郁結(jié)。 3. 規(guī)律作息：早睡早起，保證充足睡眠，利于肝臟自我修復(fù)。 4. 合理飲食：多吃新鮮蔬果，如青菜、蘋果等，少吃油膩、辛辣食物。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血流通。 6. 避免飲酒：酒精主要在肝臟代謝，飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。 總之，養(yǎng)肝需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持這些方法，有助于維護(hù)肝臟健康。若肝臟問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。
2025-03-07 00:49
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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病情分析：你好，對(duì)于你的情況，請(qǐng)?jiān)敿?xì)說(shuō)明病情，好為你解答
2016-01-06 17:41
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