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5、6 椎間盤突出且頸椎退變是常見(jiàn)的頸椎疾病，可能由長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、頸椎老化、外傷、頸椎間盤退變、頸部肌肉力量不足等引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.長(zhǎng)期不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦等，會(huì)使頸椎壓力增大，導(dǎo)致椎間盤突出和退變。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2.頸椎老化：隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎間盤水分減少，彈性降低，易發(fā)生病變?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 3.外傷：頸部受到外力沖擊，可能損傷頸椎。受傷后要及時(shí)就醫(yī)檢查。 4.頸椎間盤退變：這是椎間盤突出和頸椎退變的常見(jiàn)原因。可通過(guò)物理治療如熱敷、按摩等緩解癥狀。 5.頸部肌肉力量不足：無(wú)法有效支撐頸椎，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉，如做米字操。 總之，對(duì)于 5、6 椎間盤突出且頸椎退變，要及時(shí)就醫(yī)，明確病情，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并注意日常的頸部保健。

病例分析:你的情況是頸椎病，頸椎間盤突出癥都有的，兩者的治療原則差不多。意見(jiàn)建議:這個(gè)病很麻煩，要重視一下。平時(shí)注意姿勢(shì)，充分休息，對(duì)癥治療。

你可能是由于椎間盤突出壓迫脊髓神經(jīng)根導(dǎo)致，如果沒(méi)有其他手術(shù)禁忌癥的話可手術(shù)治療。建議：主要是Ct和MRI，可以確定你到底是哪個(gè)椎間盤突出，以及脊髓受壓情況。另外就是手術(shù)前的常規(guī)檢查，以初步了解你能否耐受手術(shù)。