蘿卜怎樣搭配吃能更好保健，生吃熟吃誰(shuí)更營(yíng)養(yǎng)？
我愛(ài)吃蘿卜但不知道怎樣搭配吃對(duì)身體保健起到最好的保養(yǎng)作用呢。蘿卜是生吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高還是煮熟吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高呢。
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王國(guó)書(shū) 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院
三級(jí)甲等
治未病科
-
蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，其保健作用顯著。搭配食用時(shí)可與多種食材組合，而生吃和熟吃各有優(yōu)勢(shì)，包括營(yíng)養(yǎng)成分、消化吸收、功效作用、食用人群、食用量等。 1.營(yíng)養(yǎng)成分：生蘿卜富含維生素 C 和消化酶，熟蘿卜中的胡蘿卜素更易吸收。 2.消化吸收：生吃蘿卜對(duì)腸胃刺激較大，消化功能弱的人可能不適；熟吃更易消化。 3.功效作用：生吃有清熱生津、下氣寬中作用；熟吃能健脾和胃、消食導(dǎo)滯。 4.食用人群：一般人群均可食用，但胃腸敏感者更適合熟吃。 5.食用量：適量食用有益，過(guò)量可能引起胃腸不適。 總之，蘿卜無(wú)論生吃還是熟吃都有一定保健價(jià)值，可根據(jù)自身情況和需求選擇合適的方式及搭配。同時(shí)，食用時(shí)要注意適量，以充分發(fā)揮其保健作用。
2025-03-05 15:11
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
您好，一般胡蘿卜和白蘿卜不能在一起吃，否則容易影響吸收的。1.一般胡蘿卜素在高溫下易被人體吸收，所以在熟的時(shí)候吃比較好，2.而白蘿卜和青蘿卜則不需要太熟，最好生吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高一些。故此應(yīng)該分開(kāi)吃
2016-01-07 08:36
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
-
你好！蘿卜對(duì)于一般人群均可食用。弱體質(zhì)者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂者不宜多食。蘿卜適用于燒、拌、做湯，也可作配料和點(diǎn)綴。蘿卜種類(lèi)繁多，生吃以汁多辣味少者為好，平時(shí)不愛(ài)吃涼性食物者以熟食為宜。蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ)，所以二者最好不要同食。若要一起吃時(shí)應(yīng)加些醋來(lái)調(diào)和，以利于營(yíng)養(yǎng)吸收。每晚睡覺(jué)前吃30g蘿卜，能消食化積，清熱解毒?？裳幽暌鎵邸?
2016-01-07 08:30
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 資訊：治療心理障礙蘇州哪個(gè)醫(yī)院好一點(diǎn)...
- 健康發(fā)布：蘇州看心理障礙醫(yī)院效果好些...
- 排名統(tǒng)計(jì)：蘇州市治療心理障礙哪里比較...
- 公開(kāi)：蘇州治療心理障礙的醫(yī)院哪個(gè)比較...
- 醫(yī)療科普：蘇州市治療心理障礙哪家專(zhuān)業(yè)...
- 排名追蹤：福州看精神病哪個(gè)醫(yī)院效果好...
- 即時(shí)熱點(diǎn)：福州精神病醫(yī)院哪個(gè)正規(guī)些“...
- 名單詳情：福州哪家醫(yī)院看精神病比較正...
- 本地?zé)狳c(diǎn)：福州市看精神病的醫(yī)院哪家正...
- 公開(kāi)選評(píng)：福州好一點(diǎn)的精神病醫(yī)院是哪...
