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怎樣食用橄欖果能達到最佳保健效果

橄欖果如何食用最保健

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    鄧杰騰 主治醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    預(yù)防保健科

    食用橄欖果達到最佳保健效果,需注意選擇新鮮果實、合理的食用量、適宜的食用時間、恰當(dāng)?shù)拇钆湟约罢_的食用方式等。 1. 選擇新鮮果實:挑選表皮光滑、無破損、色澤鮮亮的橄欖果,以確保其品質(zhì)和營養(yǎng)價值。 2. 合理的食用量:每天適量食用,一般不超過 10 顆,避免過量引起腸胃不適。 3. 適宜的食用時間:可在飯后半小時左右食用,有助于消化。 4. 恰當(dāng)?shù)拇钆洌嚎膳c蜂蜜、檸檬等搭配,增強保健功效。 5. 正確的食用方式:可直接咀嚼,也可制成橄欖汁、橄欖醬等。 總之,正確食用橄欖果對身體有一定保健作用,但不能替代藥物治療疾病。若身體不適,應(yīng)及時就醫(yī)。

    2025-03-06 21:04
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    橄欖果肉含有豐富的營養(yǎng)物,鮮食有益人體健康,特別是含鈣較多,對兒童骨骼發(fā)育有幫助。新鮮橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒,食之能清熱解毒、化痰、消積。

    2016-01-07 00:30
就醫(yī)問藥

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什么是保健? 保健指為保護和增進人體健康、防治疾病,醫(yī)療機構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法,通過長期的鍛煉和修習(xí),達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽。 查看全文»

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    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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