哪些食物既能緩解眼疲勞又能增強(qiáng)體質(zhì)，枸杞子可以嗎？
有沒有既能消除眼疲勞癥狀又能增強(qiáng)體質(zhì)的食物呢？枸杞子是嗎？
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回答3
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李志銘 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)腫瘤防治中心
三級(jí)甲等
內(nèi)科
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既能緩解眼疲勞又能增強(qiáng)體質(zhì)的食物有不少，如藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜、香蕉、深海魚等，枸杞子也在此列。 1.藍(lán)莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的損傷，緩解眼疲勞，同時(shí)增強(qiáng)免疫力。 2.胡蘿卜：含豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，有助于維持眼睛的正常功能，還能促進(jìn)身體的生長發(fā)育。 3.菠菜：富含葉黃素和多種維生素，能減少眼睛的氧化損傷，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.香蕉：含有鉀元素，能幫助人體排出多余的鹽分，緩解眼睛腫脹，其豐富的營養(yǎng)也有助于提高身體抵抗力。 5.深海魚：富含 Omega-3 脂肪酸，對(duì)眼睛和心血管健康有益，能增強(qiáng)體質(zhì)。 6.枸杞子：含有多種營養(yǎng)成分，如枸杞多糖、胡蘿卜素等，有養(yǎng)肝明目的作用，長期食用可在一定程度上緩解眼疲勞，還能滋補(bǔ)肝腎，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，合理攝入這些食物，對(duì)緩解眼疲勞和增強(qiáng)體質(zhì)有一定幫助，但要注意飲食的均衡和多樣性。
2025-03-06 13:17
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好據(jù)你敘述情況常見于結(jié)膜炎，是眼結(jié)膜受到了細(xì)菌或病毒的感染引起的炎癥，可以適當(dāng)用一些眼藥水如潤舒、阿昔洛韋眼液等進(jìn)行治療。
2016-01-07 19:48
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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滴眼液一般可以分為消炎和緩解眼疲勞兩類.消炎型滴眼液,一般針對(duì)對(duì)結(jié)膜炎,角膜炎等炎癥.緩解眼疲勞型滴眼液,主要用于長時(shí)間用眼人群,眼睛干澀,疲勞等問題.
2016-01-07 16:00
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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