裝修勞累致椎間盤突出，小腿疼，如何護理食補？
問題描述:去年家里裝修勞累引起椎間盤突出,現(xiàn)稍微累一下就會壓迫神經(jīng)引起小腿疼痛,不知平時要咱個護理與食補呢?
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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椎間盤突出患者在日常生活中，需注意姿勢、適度運動、保暖、飲食以及定期復(fù)查等。 1. 姿勢調(diào)整：避免長時間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿，減輕腰部壓力。 2. 適度運動：可進行如游泳、瑜伽等鍛煉，增強腰部肌肉力量，但避免劇烈運動。 3. 注意保暖：防止腰部受寒，尤其是季節(jié)交替時，可佩戴護腰。 4. 飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦、新鮮蔬果。 5. 定期復(fù)查：了解病情變化，以便及時調(diào)整治療和護理方案。 總之，椎間盤突出患者要重視日常護理和食補，這有助于緩解癥狀，促進康復(fù)，但如果癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-05 17:06
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術(shù)治療
2016-01-07 12:59
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