31 歲身高 177 厘米體重輕且半夜腹脹，如何增胖？
我今年已31歲，身高177厘米，才一百一十幾斤，怎么才能增胖？我肚子有個毛病晚上要多吃寫東西，半夜就感覺不消化、腹?jié)q。
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回答5
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李桂平 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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31 歲身高 177 厘米體重過輕，且存在夜間進食后腹脹不消化的情況，可能與飲食不當、消化功能弱、代謝問題、壓力因素、疾病影響等有關(guān)。 1. 飲食不當：飲食結(jié)構(gòu)不合理，蛋白質(zhì)、碳水化合物等攝入不足。應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞肉、蛋類、豆類的攝入，適量增加主食。 2. 消化功能弱：胃腸蠕動慢，消化酶分泌不足。可考慮服用多酶片、健胃消食片等幫助消化。 3. 代謝問題：基礎(chǔ)代謝率過高。需要規(guī)律作息，避免過度勞累和熬夜。 4. 壓力因素：長期精神緊張、焦慮影響食欲和消化。要學(xué)會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5. 疾病影響：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等消耗性疾病。需就醫(yī)檢查，明確診斷。若為甲亢，可使用甲巰咪唑等藥物治療；糖尿病則可能用到二甲雙胍等。 總之，要增胖需要綜合調(diào)理。先改善飲食和生活習(xí)慣，若癥狀無改善或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因后進行針對性治療。
2025-03-05 22:07
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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平時飲食上增強營養(yǎng)多參加體育運動鍛煉持之以恒就可以有一個強健的身體
2016-01-08 01:09
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你這個要看一下肛腸科的醫(yī)生.做結(jié)腸鏡檢查最好.是否是有腸道問題可能.尤其是否有結(jié)腸炎的可能.另外一定要禁煙,酒,生冷辛辣食物.同時口服腸炎寧,結(jié)腸炎丸.另外也可以試試灌腸療法。
2016-01-07 18:03
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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要考慮是由于運動鍛煉、吸收不良或有慢性消耗性疾病導(dǎo)致的，建議去醫(yī)院細查
2016-01-07 16:08
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！你這是脾虛，建議服用補脾益腸丸和參苓白術(shù)散調(diào)理比較好。
2016-01-07 08:21
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