冷水浴是否適合所有人及相關(guān)注意事項
冷水浴是對人體健康非常有利的一種保健方式，請問，是否適用于任何人，如何做？什么時間做？多長時間？謝謝！1
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
鄧杰騰 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
預(yù)防保健科
-
冷水浴并非適合所有人，其實施需考慮個人體質(zhì)、健康狀況、環(huán)境條件、時間選擇及持續(xù)時長等。 1. 個人體質(zhì)：體質(zhì)較好、經(jīng)常鍛煉的人可能更適合冷水浴。但患有心腦血管疾病、高血壓、關(guān)節(jié)炎等疾病的人群應(yīng)謹(jǐn)慎。 2. 健康狀況：感冒、發(fā)燒或身體虛弱時不宜進(jìn)行。 3. 環(huán)境條件：應(yīng)在安全、通風(fēng)良好的環(huán)境中進(jìn)行，避免寒冷潮濕。 4. 時間選擇：一般建議在早晨或傍晚，避免在饑餓或飽餐后。 5. 持續(xù)時長：開始時可短至幾分鐘，逐漸增加，但不宜超過 20 分鐘。 總之，冷水浴雖有一定保健作用，但要綜合考慮自身情況，謹(jǐn)慎嘗試，如有不適，應(yīng)立即停止。
2025-03-10 05:13
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
-
lcz11666，你好！我很贊賞你的這種精神，不知道今年貴庚。“冷水浴”是個非常好的運(yùn)動健身項目，循序漸進(jìn)，貴在堅持！我今年五十有六，數(shù)十年來一直堅持不懈。至今為止我的上身也只穿著一件棉毛衫和襯衫外加一件西裝；而下身也只是一條三角褲外加棉毛褲和西褲，任憑那凜冽的西北風(fēng)鬼哭狼嚎，我依然潛水紫霞湖中；巋立在鍾山主峰之上嘯傲江湖！
2016-01-08 06:59
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
冷水浴鍛煉必須采取循序漸進(jìn)的方法：秋天，氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水也逐漸適應(yīng)，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感覺太冷?！ ±渌〉?循序漸進(jìn)"，還應(yīng)包括洗浴部位的"由局部到全身"、水溫的"由高漸低"以及洗浴時間的"由短漸長"。常見的冷水浴有以下四種： ?。?）頭面浴，即以冷水洗頭洗臉?！ 。?）腳浴，雙足浸于水中，水溫可從高逐漸降。 ?。?）擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時間不宜太長，適可而止?！ 。?）淋浴，先用溫水洗，漸漸降到用自來水洗浴?！ ⌒枰⒁獾氖牵夯加袊?yán)重高血壓、冠心病、風(fēng)濕病、空洞性肺結(jié)核、坐骨神經(jīng)痛以及高熱病人不宜冷水浴。
2016-01-08 02:16
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好一般人都可以，要循序漸進(jìn)，最好有同伴一起。
2016-01-08 00:28
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好,一般是不利的.最好不要.
2016-01-07 18:44
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
