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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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周琳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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19 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況和睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就還有長高的可能?？赏ㄟ^ X 光檢查來確定。 2. 遺傳：父母身高較高，子女長高的機(jī)會相對較大。 3. 營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要，尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物。 4. 運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5. 睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高增長。 總之，19 歲仍有長高的可能，但個體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估。
2025-03-09 16:52
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運動，睡眠等有關(guān)系。建議可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養(yǎng)適當(dāng)補充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。
2016-01-08 11:28
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，如果骨骺線已經(jīng)閉合，則不能繼續(xù)長高平時建議你積極補充鈣劑，尤其在平時的飲食上，建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如：奶類
2016-01-08 08:26
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