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回答5
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馮明輝 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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長期在電腦前工作，可通過改善環(huán)境、注意用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、適當(dāng)運動、使用防護(hù)設(shè)備等方式來防止輻射和視疲勞。 1.改善環(huán)境：保持室內(nèi)光線適宜，避免過亮或過暗?？蓴[放綠色植物，如綠蘿、仙人掌等，有助于吸收部分輻射。 2.注意用眼習(xí)慣：定時休息，每隔 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒。避免長時間盯著電腦屏幕，眨眼次數(shù)不能過少。 3.補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對眼睛有益。 4.適當(dāng)運動：工作間隙進(jìn)行簡單的伸展運動，如轉(zhuǎn)動頸部、伸展手臂等，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.使用防護(hù)設(shè)備：佩戴防藍(lán)光眼鏡，能減少藍(lán)光對眼睛的傷害。電腦屏幕可安裝防輻射膜。 總之，綜合采取以上多種措施，能有效預(yù)防在電腦前工作帶來的輻射和視疲勞問題，保護(hù)身體健康。
2025-03-07 03:54
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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不會有太大的影響,你可在接觸電腦一小時后適當(dāng)做戶外活動1020分鐘,呼吸新鮮空氣,平時多飲水,多吃新鮮蔬菜與水果,接觸電腦后多飲水,勤洗臉和手.可以佩戴防輻射眼鏡。
2016-01-08 15:08
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光。首先，必須要補(bǔ)充充足的水分。其次，當(dāng)眼睛感到澀澀的，干干的，發(fā)癢的時候，就必須停下來休息半刻，如有必要的話，最好點一些眼藥水，比如復(fù)方硫酸軟骨素滴眼液，效果非常好。再次，你也可以去配一副防輻射眼睛。應(yīng)該很有幫助。還有很多的注意點，平時用眼衛(wèi)生，不要用臟手去揉眼睛。不要盯著電腦眼睛一眨也不眨。要多吃些對眼睛有好處的東西。
2016-01-08 11:46
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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朋友您好，仙人掌，仙人球等等防輻射效果都不錯的，可放在電腦旁邊平時要注意用眼習(xí)慣，定時休息，盡量在空隙時遠(yuǎn)眺讓眼睛放松。多補(bǔ)充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。有時間堅持做眼睛保健操。
2016-01-08 10:48
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回答1
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王衛(wèi)理 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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在操作時,要注意做好防護(hù)措施（如穿防護(hù)服）,人體與電腦要保持一定距離，眼睛隔15分鐘看看遠(yuǎn)方或者綠色的東西。建議注意休息，遠(yuǎn)離電腦。
2016-01-08 01:58
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