霧霾天如何進(jìn)行飲食保??？
現(xiàn)在的天氣狀況是越來(lái)越不好了，霧霾越來(lái)越嚴(yán)重，搞得人都不敢出門(mén)了，尤其是我們現(xiàn)在每天上班的北京人，出門(mén)就得戴口罩，搞得人很被動(dòng)，這些霧霾對(duì)身體肯定會(huì)造成很大的影響，我想知道如何在飲食保健方面采取一些措施？
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
譚美珍 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
保健科門(mén)診
-
霧霾天對(duì)身體有不良影響，可通過(guò)飲食保健來(lái)減輕危害，比如多吃潤(rùn)肺食物、補(bǔ)充維生素、多喝水、攝入抗氧化食物、食用清腸食物等。 1.多吃潤(rùn)肺食物：如雪梨、銀耳、百合等，它們具有潤(rùn)肺止咳、清熱化痰的作用，能幫助清理肺部的有害物質(zhì)。 2.補(bǔ)充維生素：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，像胡蘿卜、橙子、獼猴桃等，增強(qiáng)身體的抗氧化能力和免疫力。 3.多喝水：促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。 4.攝入抗氧化食物：例如藍(lán)莓、葡萄、綠茶等，其含有的抗氧化成分有助于減輕霧霾對(duì)身體的損害。 5.食用清腸食物：如黑木耳、海帶、豬血等，能清理腸道，減少有害物質(zhì)的吸收。 總之，在霧霾天氣下，合理調(diào)整飲食有助于保護(hù)身體健康，但飲食保健只是輔助措施，還應(yīng)做好防護(hù)措施，如佩戴口罩等。
2025-03-07 07:29
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
-
你好，這個(gè)情況應(yīng)該多注意一些飲食和衛(wèi)生，霧霾：在無(wú)風(fēng)的天氣里，在城市常?？梢砸?jiàn)到煙霧上升到一定高度之后，就向水平方向漂浮起來(lái)，彌漫四方，整個(gè)視野很快就變得模糊起來(lái)，隨著煙霧的襲來(lái)，天氣陰沉，太陽(yáng)無(wú)光，壓得人透不過(guò)氣來(lái)，同時(shí)也便會(huì)聞到煤煙味和其它難聞的氣味。身體抵抗能力較差的人，便會(huì)出現(xiàn)胸悶、咳嗽、喉痛、嘔吐、呼吸困難等癥狀。生活上患者可以進(jìn)行食物治療，多吃點(diǎn)水果，比如蘋(píng)果，雪梨之類(lèi)的。多點(diǎn)鍛煉身體，擁有好的體魄才能去抵御疾病。
2016-01-08 13:04
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
城市里的建筑越來(lái)越高，高高的建筑阻礙了城市里面空氣的流通，靜風(fēng)現(xiàn)象加劇了霧霾的形成，導(dǎo)致空氣中懸浮一些顆粒。霧霾天氣應(yīng)該減少出門(mén)，這樣才能減少呼吸到有害顆粒，減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
2016-01-08 02:25
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都行，蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。首先是盡量不出門(mén)，用具備換新風(fēng)功能的雅舍空氣篩治理自家室內(nèi)空氣。適當(dāng)停止一些戶外活動(dòng)，尤其是應(yīng)停止晨練和一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。更要注意防護(hù)霧霾對(duì)老人、兒童和體弱病人等敏感人群的健康造成不利影響
2016-01-08 01:37
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
