補(bǔ)鹽后體重未恢復(fù)，每日吃鹽量應(yīng)在幾克以上？
的時(shí)間煮的菜很清淡，放鹽很少。后來就瘦下來了，食欲不振，說話都無力，本來1.78的身高105斤瘦到99斤。后來吃飯補(bǔ)充鹽后癥狀就消失了。補(bǔ)鹽到現(xiàn)在有一個(gè)月了，唯獨(dú)體重還是99斤。吃鹽都說要6克以下，那要幾克以上？:
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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段宇 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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正常情況下，人體對鹽的攝入量有一定范圍。鹽攝入不足會影響健康，攝入過多也會帶來危害。一般來說，健康成年人每日鹽攝入量應(yīng)在 1.5 克至 5 克之間。這取決于個(gè)體的健康狀況、運(yùn)動量、環(huán)境因素等。 1. 健康狀況：如果本身患有高血壓、腎臟疾病等，鹽的攝入量需更嚴(yán)格控制，可能在 1.5 克至 3 克。 2. 運(yùn)動量：高強(qiáng)度運(yùn)動或大量出汗時(shí)，可適當(dāng)增加，但一般不超過 5 克。 3. 環(huán)境因素：在高溫、高濕度環(huán)境下工作或生活，身體鹽分流失較多，可適量多攝入，但也應(yīng)控制在 5 克以內(nèi)。 4. 年齡因素：兒童和老年人的鹽攝入量通常比成年人少。 5. 飲食習(xí)慣：如果日常飲食中已經(jīng)從其他食物獲取了較多鹽分，如咸菜、腌制品等，那么額外添加的鹽應(yīng)減少。 總之，鹽的攝入量要根據(jù)個(gè)人具體情況進(jìn)行調(diào)整，保持在適當(dāng)范圍內(nèi)，以維持身體健康。如果對鹽的攝入量有疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2025-03-10 02:40
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，一般的情況往往是有脾胃虛的情況引起的。這種情況一般的情況往往是可以采用中醫(yī)調(diào)理治療的。如中藥、按摩的治療的。
2016-01-07 23:15
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