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22 歲女性晚上睡覺老醒還多夢，可能由精神心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等導(dǎo)致。 1. 精神心理因素：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作或?qū)W習(xí)壓力大，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前長時(shí)間使用電子設(shè)備，或者睡前喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，會使大腦處于興奮狀態(tài)。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都會干擾睡眠。 4. 疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致睡眠異常。 5. 藥物因素：某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、支氣管擴(kuò)張劑等，可能會影響睡眠。 總之，22 歲女性出現(xiàn)晚上睡覺老醒還多夢的情況，需要綜合考慮多方面因素。如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。

好！你說的這多夢癥狀考慮與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，是一些體質(zhì)虛弱的表現(xiàn)，適合用一些補(bǔ)養(yǎng)藥物改善一下體質(zhì)，可以用養(yǎng)血安神片或安神補(bǔ)腦液一類。注意不要喝有興奮作用的飲料如茶水。咖啡等，做一些可以使自己放松身心的活動(dòng)有好處。

睡前喝杯牛奶，或床邊放個(gè)蘋果有助于改善睡眠。