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過度手淫引起的腎虛，需要綜合調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)以及必要時(shí)的藥物治療等。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，逐漸戒除。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.飲食調(diào)整：多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5.藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。 總之，對于過度手淫引起的腎虛，要重視并采取綜合措施進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)治療和調(diào)理，促進(jìn)身體恢復(fù)健康。

你好，根據(jù)你的情況，出現(xiàn)手淫的癥狀，其實(shí)手淫是正常的性發(fā)泄的一種，需要不要過度就可以了，如果過度容易引起尿路感染和早泄、陽痿等，避免辛辣油炸食物，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，可以多吃西紅柿和芹菜，希望幫到你。