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新學(xué)期開始出現(xiàn)失眠、打鼾且擔(dān)心猝死，可能是精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、疾病因素、環(huán)境影響、呼吸不暢等所致。 1. 精神壓力：新學(xué)期可能面臨學(xué)業(yè)等方面的壓力，導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)放松。 2. 不良睡眠習(xí)慣：如睡前使用電子設(shè)備、熬夜等，打亂生物鐘。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免刺激。 3. 疾病因素：如鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等，可能阻塞氣道。需就醫(yī)檢查，明確病因后治療。 4. 環(huán)境影響：新環(huán)境的噪音、溫度不適等也會(huì)干擾睡眠。可通過(guò)改善環(huán)境來(lái)緩解。 5. 呼吸不暢：氣道狹窄或呼吸功能異常，導(dǎo)致打鼾和睡眠質(zhì)量差。必要時(shí)進(jìn)行呼吸功能檢測(cè)。 出現(xiàn)這種情況不必過(guò)度恐慌，但也不應(yīng)忽視。建議先嘗試調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好！引起打鼾原因很多如：1、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。2、咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大。3、先天性解剖畸形：下頜骨發(fā)育畸形(如小頜畸形)，下頜骨后縮等。4、機(jī)能性原因：白天清醒時(shí)氣道正常，睡眠時(shí)氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥時(shí)舌根后墜，造成氣道狹窄而出現(xiàn)打鼾等，建議你到醫(yī)院對(duì)癥治療。