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10 歲起小腿肚粗是什么原因及如何改善

小腿肚粗;從小我的腿就很粗;大概是在10歲左右吧

  • 回答3

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    小腿肚粗可能由多種因素導致,如遺傳、肥胖、肌肉發(fā)達、不良姿勢、疾病等。 1.遺傳:遺傳因素在身體形態(tài)包括小腿肚的粗細方面起著一定作用。有些人天生骨骼結構和肌肉分布特點使得小腿肚相對較粗。 2.肥胖:如果整體體重超標,脂肪在小腿部位堆積,會使小腿肚看起來粗。 3.肌肉發(fā)達:經常進行如跑步、跳繩等運動,可能導致小腿肌肉較為發(fā)達,從而顯得小腿肚粗。 4.不良姿勢:長期站立或走路姿勢不正確,會影響腿部肌肉和線條,造成小腿肚粗。 5.疾病:某些疾病如水腫、靜脈曲張等,也可能使小腿肚變粗。 總之,小腿肚粗的原因多樣。要改善這一情況,需先明確原因??赏ㄟ^合理飲食、適量運動、糾正姿勢等方法來調整。如果是疾病引起,應及時就醫(yī)治療。

    2025-03-09 18:39
  • 回答2

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    2016-01-08 10:15
  • 回答1

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    李希弘 醫(yī)師

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    你好,因為你年齡小,不建議用藥,其實想瘦小腿,先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話,要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃,要由打松結實的小腿肥肉開始。可平日可坐在地上,將一只腳抬高成直角,以拳頭拍打小腿,每邊可做5分鐘。當假日時,不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中,讓小腿浸泡一段時間,就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作,加速血液循環(huán)。只要堅持就行的,祝你健康!

    2016-01-08 08:54
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