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33 歲是否能服用 VC、VE 保健品，需綜合考慮個人健康狀況、飲食結(jié)構(gòu)、生活方式、既往病史和家族病史等。一般來說，若飲食均衡、生活規(guī)律，不一定需要額外補充。但如果存在某些特殊情況，可能需要適當補充。 1. 個人健康狀況：若身體基本健康，無明顯營養(yǎng)不良或疾病，通過日常飲食獲取的 VC、VE 通常已足夠。但如果經(jīng)常生病、抵抗力差，可在醫(yī)生指導下適當補充。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：如果日常飲食中新鮮蔬果攝入不足，可能導致 VC、VE 缺乏，可考慮補充。反之，若飲食豐富多樣，包含足量的水果、蔬菜、堅果等，額外補充并非必需。 3. 生活方式：長期熬夜、壓力大、吸煙等不良生活習慣可能增加身體對營養(yǎng)素的需求，此時可咨詢醫(yī)生后補充。 4. 既往病史：如有慢性疾病，如糖尿病、消化系統(tǒng)疾病等，可能影響營養(yǎng)吸收，需根據(jù)具體情況決定是否補充。 5. 家族病史：若家族中有某些與營養(yǎng)代謝相關(guān)的疾病，如維生素缺乏癥等，應提高警惕，必要時補充。 總之，33 歲是否需要補充 VC、VE 等保健品不能一概而論。建議先評估自身情況，必要時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，切勿盲目跟風?？蛇x擇的保健品如維生素 C 片、維生素 E 軟膠囊等，但要注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，并嚴格按照說明書服用。

你好,這個是可以的,但不要過量,VE有抗衰老的作用