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成人長(zhǎng)期厭食消瘦但無(wú)疾病，可能是心理因素、飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、消化功能弱、微量元素缺乏等原因造成的。 1.心理因素：長(zhǎng)期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響食欲。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)冥想、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2.飲食習(xí)慣：飲食不規(guī)律、偏好單一食物等會(huì)導(dǎo)致厭食。應(yīng)保持定時(shí)定量進(jìn)餐，食物多樣化。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使新陳代謝減緩，影響食欲。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等。 4.消化功能弱：胃腸蠕動(dòng)緩慢，消化液分泌不足?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮、健胃消食片等藥物促進(jìn)消化。 5.微量元素缺乏：如鋅、鐵等缺乏會(huì)影響味覺和食欲?？裳a(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等。 長(zhǎng)期厭食消瘦對(duì)健康不利，應(yīng)重視并積極調(diào)整。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下明確原因并進(jìn)行治療。

建議檢查是否是有缺鋅和是否是有消化不良的可能.建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試，不要吃味精和雞精，這個(gè)容易導(dǎo)致缺鋅，導(dǎo)致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食。

考慮與缺乏微量元素鋅或食欲不振或厭食所致。給您一個(gè)增加食欲的方法先用胡蘿卜500克，洗凈搗碎，加入少許水煮10～15分鐘，用紗布過(guò)濾，加水至1000毫升，再加3～5％的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5～10分鐘消毒后飲用。

就是因?yàn)槟愕哪c胃不好，導(dǎo)致你的胃口不是很好，身體沒有吸收營(yíng)養(yǎng)時(shí)間越久就會(huì)慢慢消瘦的。所以你首先要照顧好你的胃的、腸胃不好就會(huì)影響很多事情的，你的心情也會(huì)影響的，所以要保護(hù)你的腸胃很重要的。不要吃刺激性大的食物，不喜歡吃飯也是可以的，可以選擇其他主食來(lái)代替的，像甜薯(豆薯)、南瓜、芋頭、五谷雜糧類的為非常優(yōu)質(zhì)的膳食纖維。這樣比較容易消化的。腸胃也比較好蠕動(dòng)的。

建議檢查是否是有缺鋅和是否是有消化不良的可能.建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試,不要吃味精和雞精,這個(gè)容易導(dǎo)致缺鋅,導(dǎo)致食欲低下的可能.另外注意一定要控制零食.另外天氣熱也是原因啊.缺鋅也容易導(dǎo)致抵抗力低下的啊.