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長期使用電腦導(dǎo)致眼睛疲勞和可能的輻射影響，主要與用眼習(xí)慣、屏幕設(shè)置、環(huán)境因素、缺乏營養(yǎng)和潛在疾病等有關(guān)。 1. 用眼習(xí)慣：長時(shí)間盯著電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，眼睛容易干燥疲勞。應(yīng)每隔一段時(shí)間休息一下，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2. 屏幕設(shè)置：屏幕亮度和對(duì)比度不合適，字體大小和清晰度不佳，會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)。要調(diào)整到舒適的狀態(tài)。 3. 環(huán)境因素：周圍光線過強(qiáng)或過弱，空氣干燥等，都對(duì)眼睛不利?？墒褂眉訚衿?，保證適宜的光線。 4. 缺乏營養(yǎng)：維生素 A、B 族、C、E 等缺乏，影響眼睛健康。多吃胡蘿卜、藍(lán)莓、橙子等富含這些營養(yǎng)素的食物。 5. 潛在疾?。喝绺裳郯Y、結(jié)膜炎等，本身就容易在長期用電腦后加重。若有此類疾病，需及時(shí)就醫(yī)治療。 總之，要重視長期使用電腦對(duì)眼睛的影響，從多方面進(jìn)行調(diào)整和預(yù)防。若眼睛不適癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

電腦危害并不恐怖，所以不必要恐慌．而用時(shí)間久了一部分原因也來自于疲勞．只要我們多做些防備，養(yǎng)成良好的使用習(xí)慣就沒必要擔(dān)心．但我還是不怎么主張上網(wǎng)太久，畢竟沒好處．下面我就列出點(diǎn)防護(hù)方法供大家參考下：1．在日常生活中要有意識(shí)地遠(yuǎn)離電磁輻射。家電擺放要嚴(yán)格按照說明書進(jìn)行，不要過于集中，特別不要集中在臥房里使用，同時(shí)也應(yīng)避...

平時(shí)多注意休息，持續(xù)讀書或上網(wǎng)兩個(gè)小時(shí)閉目休息十分鐘，不要長期使用眼藥水，否則會(huì)導(dǎo)致干眼癥，多吃有助于眼睛的食物，如胡蘿卜、菠菜和動(dòng)物肝臟，適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素A，在電腦旁擺放一些綠色植物，減輕輻射，祝你健康！