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長(zhǎng)期用電腦致眼疲勞和輻射，如何應(yīng)對(duì)？

2025-03-09 11:02 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：慢性疲勞綜合征

問(wèn)題：

工作原因,長(zhǎng)期使用電腦,眼睛易疲勞長(zhǎng)期,電腦幅射?曾經(jīng)治療情況和效果：無(wú)想得到怎樣的幫助：感謝醫(yī)生為我快速解答、

回答3
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王志英主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

長(zhǎng)期使用電腦導(dǎo)致眼睛疲勞和可能的輻射影響，主要與用眼習(xí)慣、屏幕設(shè)置、環(huán)境因素、缺乏營(yíng)養(yǎng)和潛在疾病等有關(guān)。 1. 用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，眼睛容易干燥疲勞。應(yīng)每隔一段時(shí)間休息一下，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2. 屏幕設(shè)置：屏幕亮度和對(duì)比度不合適，字體大小和清晰度不佳，會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)。要調(diào)整到舒適的狀態(tài)。 3. 環(huán)境因素：周圍光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，空氣干燥等，都對(duì)眼睛不利?？墒褂眉訚衿?，保證適宜的光線。 4. 缺乏營(yíng)養(yǎng)：維生素 A、B 族、C、E 等缺乏，影響眼睛健康。多吃胡蘿卜、藍(lán)莓、橙子等富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物。 5. 潛在疾?。喝绺裳郯Y、結(jié)膜炎等，本身就容易在長(zhǎng)期用電腦后加重。若有此類疾病，需及時(shí)就醫(yī)治療。總之，要重視長(zhǎng)期使用電腦對(duì)眼睛的影響，從多方面進(jìn)行調(diào)整和預(yù)防。若眼睛不適癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-03-09 21:21

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回答2
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

電腦危害并不恐怖，所以不必要恐慌．而用時(shí)間久了一部分原因也來(lái)自于疲勞．只要我們多做些防備，養(yǎng)成良好的使用習(xí)慣就沒(méi)必要擔(dān)心．但我還是不怎么主張上網(wǎng)太久，畢竟沒(méi)好處．下面我就列出點(diǎn)防護(hù)方法供大家參考下：1．在日常生活中要有意識(shí)地遠(yuǎn)離電磁輻射。家電擺放要嚴(yán)格按照說(shuō)明書進(jìn)行，不要過(guò)于集中，特別不要集中在臥房里使用，同時(shí)也應(yīng)避...
2016-01-08 21:33

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肖起濤主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

平時(shí)多注意休息，持續(xù)讀書或上網(wǎng)兩個(gè)小時(shí)閉目休息十分鐘，不要長(zhǎng)期使用眼藥水，否則會(huì)導(dǎo)致干眼癥，多吃有助于眼睛的食物，如胡蘿卜、菠菜和動(dòng)物肝臟，適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素A，在電腦旁擺放一些綠色植物，減輕輻射，祝你健康！
2016-01-08 12:49

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

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主任醫(yī)師 教授

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阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»