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回答3
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董海蓉 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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經(jīng)常睡不著可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力過大，容易導(dǎo)致焦慮、緊張等情緒，進而影響睡眠。比如面臨重大考試、工作任務(wù)繁重時，大腦一直處于興奮狀態(tài)，難以平靜入睡。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、睡前喝咖啡或濃茶等，都可能干擾睡眠。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過強、溫度不適等，都會影響睡眠質(zhì)量。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能引起失眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會影響睡眠。 如果經(jīng)常睡不著，建議調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和睡眠環(huán)境。若長時間無法改善，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
2025-03-09 21:43
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-01-09 05:31
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等。少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右。試試天麻丸、靈芝片等.
2016-01-09 05:02
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