身體亞健康，疲勞多夢眼澀，脾胃差，膚色黃，啥?。?/h3>
2025-03-09 11:32
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覺得身體長期處于亞健康狀態(tài)，工作壓力并不大，工作也不太累，但總是覺得人很疲勞，原本睡眠還可以，最近開始睡眠不好，易醒，多夢，眼睛也整天都覺得很澀很疲勞。自幼體質(zhì)一般，怕冷不怕熱。脾胃功能不太好，經(jīng)常不是拉肚子就是便秘。月經(jīng)正常。膚色偏黃。請問專家這是什么??？想得到怎樣的幫助：月經(jīng)正常。膚色偏黃。請問專家這是什么??？
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回答2
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王志英 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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身體處于亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)疲勞、多夢、眼澀、脾胃功能不佳、膚色偏黃等癥狀，可能是由多種因素引起的，如氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、營養(yǎng)不良、缺乏運動等。 1. 氣血不足：氣血是維持身體正常運轉(zhuǎn)的重要物質(zhì)。氣血不足時，身體各臟腑功能會減退，導致疲勞、多夢、膚色差等。可通過飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力、不良生活習慣等可能導致內(nèi)分泌失調(diào)，影響睡眠和身體代謝，出現(xiàn)上述癥狀。需調(diào)整作息，保持良好心態(tài)。 3. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、焦慮可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，造成睡眠不好、易疲勞?？蛇m當進行放松訓練，如冥想、瑜伽。 4. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，也會影響身體機能。要保證營養(yǎng)全面，多吃蔬菜水果。 5. 缺乏運動：運動量少，身體血液循環(huán)和新陳代謝減緩，容易出現(xiàn)各種不適。增加適量運動，如散步、慢跑。 出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-03-10 01:18
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述，我的考慮是你首先是由于體內(nèi)陽氣虛，導致了出現(xiàn)一派身體機能減退的表現(xiàn)，所以會有全身乏力，嗜睡，少氣懶言這樣的狀況。另外，還有陰虛的表現(xiàn)，像夜夢頻繁，眼睛酸澀就是。至于怕冷不怕熱、脾胃功能不太好，這就是腎陽虛伴隨脾胃陽虛了。你的癥狀很復雜，我的建議是你最好及時的中藥調(diào)補一下身體。中成藥的話，沒有特別對癥的，另外要加強營養(yǎng)和鍛煉，提高免疫力。平時，多吃一些黑色的東西，可以補充腎精，對你的情況是很合適的。
2016-01-09 08:06
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