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回答5
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楊書文 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
三級甲等
普通內(nèi)科
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睡眠充足但仍感覺疲勞，可能由多種因素引起，如營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、心理壓力、慢性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏必要的維生素（如維生素 D、B 族維生素）、礦物質(zhì)（如鐵、鋅）或蛋白質(zhì)，會影響能量代謝，導(dǎo)致疲勞?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如乳制品、肉類、蛋類、蔬菜等。 2.缺乏運(yùn)動：長期久坐、運(yùn)動量不足，會使身體機(jī)能下降，血液循環(huán)不暢，容易產(chǎn)生疲勞感。適當(dāng)增加運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善疲勞。 3.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會消耗大量精力，使人感到疲憊。學(xué)會放松，如冥想、深呼吸、旅游等，能緩解壓力，減輕疲勞。 4.慢性疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能減退、糖尿病等，會影響身體的正常功能，導(dǎo)致疲勞。需要針對具體疾病進(jìn)行治療，如貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：例如女性的更年期、男性的雄激素水平下降等，都可能引起疲勞。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療。 總之，如果長期存在睡眠充足但仍疲勞的情況，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，查明原因，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)整和治療。
2025-03-10 02:51
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這種情況的話考慮與腎虛有關(guān)。就用六味地黃丸合玉屏風(fēng)散，如果能調(diào)理一下脾胃就更好了。；飲食上不要食用生冷、辛辣食物。平常注意保暖,尤其不要熬夜。祝你早日康復(fù)!
2016-01-09 14:37
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，從你描述的情況可以考慮是屬于氣血虧虛心脾失養(yǎng)筋脈失養(yǎng)的典型的癥狀;'你的情況可以考慮使用補(bǔ)血榮筋丸加上當(dāng)歸補(bǔ)血顆粒及安神定志丸治療一下就是可以的
2016-01-09 09:07
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：很疲勞建議要在膳食中適當(dāng)?shù)淖⒁鉅I養(yǎng)較高的食物的攝入的，適當(dāng)?shù)淖⒁馍攀持械木S生素及礦物質(zhì)的攝入的，還有就是要增加膳食中的清淡的，蛋白質(zhì)含量高的食物的攝入的，還有就是要注意一些運(yùn)動有好處。
2016-01-09 06:05
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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根據(jù)你說的癥狀應(yīng)該屬于腎虛的表現(xiàn)，治療應(yīng)該補(bǔ)腎益精固腎，可以服用六味地黃丸治療
2016-01-09 04:45
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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