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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王藝東 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
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孕婦感覺睡不夠,通常是由激素變化、身體負(fù)擔(dān)加重、心理因素、營養(yǎng)需求增加以及睡眠環(huán)境不佳等多種原因?qū)е碌摹?1. 激素變化:懷孕后,孕婦體內(nèi)的孕激素和雌激素水平升高,會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致嗜睡。 2. 身體負(fù)擔(dān)加重:胎兒逐漸長大,孕婦的體重增加,身體各器官的負(fù)擔(dān)加重,容易疲勞,需要更多休息。 3. 心理因素:對(duì)胎兒健康、分娩的擔(dān)憂等心理壓力,可能引發(fā)焦慮,影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致白天困倦。 4. 營養(yǎng)需求增加:胎兒發(fā)育需要大量營養(yǎng),若孕婦營養(yǎng)攝入不足,會(huì)感到乏力、嗜睡。 5. 睡眠環(huán)境不佳:噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境,會(huì)影響孕婦的睡眠深度和時(shí)長。 總之,孕婦感覺睡不夠是較為常見的現(xiàn)象。孕婦應(yīng)保持良好的心態(tài),合理飲食,營造舒適的睡眠環(huán)境,以保證充足的睡眠,促進(jìn)自身和胎兒的健康。
2025-03-09 14:23
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