国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

打完籃球后右腳后跟出現(xiàn)酸痛，可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致乳酸堆積、跟部炎癥、足底筋膜炎、跟腱損傷、骨裂等原因引起。 1. 運(yùn)動(dòng)過(guò)量：劇烈運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸，堆積在肌肉中，可能引起酸痛。通常休息、熱敷、按摩可緩解。 2. 跟部炎癥：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)或磨損可能導(dǎo)致跟部發(fā)炎，產(chǎn)生酸痛。需減少活動(dòng)，服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，遵醫(yī)囑治療。 3. 足底筋膜炎：足底筋膜長(zhǎng)期受到牽拉和刺激，引發(fā)炎癥。治療包括物理治療、伸展運(yùn)動(dòng)、使用矯形鞋墊等。 4. 跟腱損傷：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能造成跟腱損傷，出現(xiàn)疼痛。輕度損傷可休息、冷敷，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 5. 骨裂：若運(yùn)動(dòng)中受到較大外力沖擊，可能導(dǎo)致骨裂。需要通過(guò) X 光等檢查確診，治療方法根據(jù)骨裂程度而定。 出現(xiàn)這種情況，建議先休息觀察，若酸痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

腳底板是足部神經(jīng)血管集中的地方，受到壓迫后很容易酸痛，在平足者身上這一點(diǎn)體現(xiàn)的比較明顯。如果不是平足，只是這一次走太多路了，休息休息就好。用熱水好好泡泡腳,再美美地睡一覺(jué),就沒(méi)事了.鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘?。但是，有的制造商為降低成本，在鞋子的?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會(huì)加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。

你的情況很可能是有腳跟部的肌腱拉傷。還有一種可能就是運(yùn)動(dòng)造成的腱鞘炎，建議你先休息幾天　少走路運(yùn)動(dòng)。這個(gè)恢復(fù)的時(shí)間可能要一個(gè)月。

您的情況比較符合跟痛癥。跟痛癥是指跟骨結(jié)節(jié)周?chē)陕詣趽p所引起的以疼痛及行走困難為主的病癥，常伴有跟骨結(jié)節(jié)部骨刺形成。建議您注意適當(dāng)?shù)男菹?，減少負(fù)重，控制劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)注意局部保暖，避免寒冷剌激。如果疼痛比較嚴(yán)重，還是建議您去醫(yī)院骨科進(jìn)行進(jìn)一步的檢查治療，不要自己亂用藥。