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腰 5/骶 1 椎間盤變性伴左后膨突是常見的腰椎疾病。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，飲食、鍛煉、按摩等方面也需注意。具體有保守治療方式的選擇、手術(shù)的適應(yīng)證、飲食的調(diào)整、鍛煉的方法和按摩的注意事項等。 1.保守治療：可先嘗試臥床休息、牽引治療、物理治療（如熱敷、電療），服用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）緩解疼痛，營養(yǎng)神經(jīng)藥物（如甲鈷胺、維生素 B12）輔助神經(jīng)恢復(fù)。 2.手術(shù)治療：若保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活，如出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等，可能需手術(shù)治療，如椎間孔鏡手術(shù)等。 3.飲食調(diào)整：多吃富含鈣（如牛奶、豆制品）、蛋白質(zhì)（如瘦肉、魚類）的食物，少吃辛辣、油膩食物。 4.鍛煉方法：可進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉，增強腰背肌力量。 5.按摩注意：不建議隨意按摩，若按摩應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由專業(yè)人員操作。 總之，對于腰 5/骶 1 椎間盤變性伴左后膨突，應(yīng)根據(jù)具體病情選擇合適的治療方法，同時注意日常生活中的保養(yǎng)。

你好!你的情況要睡硬板床,加強腰背肌鍛煉,如有神經(jīng)壓迫癥狀就需要到醫(yī)院就診.