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21 歲女大學(xué)生身高 160cm，小學(xué)初中較高，之后未長，想通過吃鈣鎂片和練瑜伽長高。一般來說，21 歲骨骺線可能已閉合，長高空間較小，但也不絕對。影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，利于身高增長。 4.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如跳繩、籃球等可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高。 對于 21 歲的女性，長高的可能性相對較小，但保持良好的生活習(xí)慣仍有益處?？上热メt(yī)院檢查骨骺線是否閉合，若未閉合，通過合理飲食、充足睡眠和適當(dāng)運(yùn)動等方式，或許還有一定的長高機(jī)會。

你好，21歲應(yīng)該還有長高的可能；但是人體長高與骨頭的增長有很大關(guān)系，而人體骨端和骨干之間，有被稱作成長期中的“成長線”的骨端軟骨，整根骨頭通過這部分組織接受發(fā)育激素及其它有關(guān)的激素，不斷地伸長，如果軟骨沒有閉合，就有增高的可能。你好，后天的的因素比先天的因素所占的比重大得多，所以加強(qiáng)運(yùn)動，注意營養(yǎng)調(diào)節(jié)，補(bǔ)充鈣劑，都有利于增高，所以吃安利紐崔萊鈣鎂片和鍛練瑜伽也有幫助。

健康指導(dǎo)：您好，一般來說女性到20多歲之后就不會長高了，不過多補(bǔ)充鈣鎂也是對身體有好處的，再加上鍛煉，對骨骼的拉伸，長高也是有可能的。您也可以每天攝入一袋牛奶，或者雞蛋，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白也是很重要的。

健康指導(dǎo)：一般情況下身體長高的前提是身體的骨骼線沒有閉合，但是就像你到了這個身體的年齡段那么骨垢線已經(jīng)基本閉合了，所以說再長高的可能性是微乎其微的，建議你維持目前的生活習(xí)慣注意食物搭配合理多進(jìn)行一些體育鍛煉。

您好！應(yīng)該不會長高，小的時候服用會效果好一點(diǎn)，一般來說，女孩子在18歲左右就發(fā)育完全，當(dāng)然也有例外，您可以嘗試一下，效果不會很好?，F(xiàn)在22歲人的骨骼生長完成，再想長高有點(diǎn)難，不過藥物不會傷害身體。