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腳心怕涼，夏天睡覺也要蓋腳，可能是由氣血不足、腎陽(yáng)虛、下肢血液循環(huán)不良、周圍神經(jīng)病變、環(huán)境因素等造成的。 1.氣血不足：氣血不足時(shí)，身體各部位的滋養(yǎng)不夠，包括腳部，就容易出現(xiàn)怕涼的情況。可通過(guò)飲食調(diào)理，多吃些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 2.腎陽(yáng)虛：腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本，腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致身體陽(yáng)氣不足，出現(xiàn)畏寒肢冷，尤其是腳部?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸等藥物。 3.下肢血液循環(huán)不良：長(zhǎng)期久坐、久站等可能導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，腳部得不到足夠的血液供應(yīng)而怕涼。要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.周圍神經(jīng)病變：糖尿病等疾病可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變，影響腳部的感覺和溫度調(diào)節(jié)。需控制原發(fā)病，服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺。 5.環(huán)境因素：如果居住環(huán)境寒冷潮濕，也可能導(dǎo)致腳心怕涼。要注意改善居住環(huán)境，保持溫暖干燥。 腳心怕涼可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

食補(bǔ)也要講究火候,北方的天氣不適合用人參等大補(bǔ)的藥材,西洋參相對(duì)比較溫和,不容易上火,菜.第一次先服一兩片,依照自己身體的反應(yīng)再逐漸地增加到合適的量.同時(shí)食物要在溫?zé)岬臅r(shí)候吃,不要貪涼或是吃涼飯涼

你好，手腳涼屬于陽(yáng)氣不足，男性多有腎陽(yáng)虛。建議用些補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物，如金匱腎氣丸等等，平時(shí)多吃點(diǎn)羊肉，狗肉，也可以用中藥泡腳選用巴戟天、淫羊藿、狗脊、肉桂、小茴香、雞血藤、炮姜、艾葉熬水泡腳平時(shí)禁食辛辣油膩生冷食物。