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腳心怕涼，夏天睡覺也要蓋腳，可能是由氣血不足、腎陽虛、下肢血液循環(huán)不良、周圍神經病變、環(huán)境因素等造成的。 1.氣血不足：氣血不足時，身體各部位的滋養(yǎng)不夠，包括腳部，就容易出現(xiàn)怕涼的情況。可通過飲食調理，多吃些補氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 2.腎陽虛：腎陽是人體陽氣的根本，腎陽虛會導致身體陽氣不足，出現(xiàn)畏寒肢冷，尤其是腳部。可在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸等藥物。 3.下肢血液循環(huán)不良：長期久坐、久站等可能導致下肢血液循環(huán)不暢，腳部得不到足夠的血液供應而怕涼。要適當運動，促進血液循環(huán)。 4.周圍神經病變：糖尿病等疾病可能引發(fā)周圍神經病變，影響腳部的感覺和溫度調節(jié)。需控制原發(fā)病，服用營養(yǎng)神經的藥物，如甲鈷胺。 5.環(huán)境因素：如果居住環(huán)境寒冷潮濕，也可能導致腳心怕涼。要注意改善居住環(huán)境，保持溫暖干燥。 腳心怕涼可能是多種因素共同作用的結果。如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性治療。

食補也要講究火候,北方的天氣不適合用人參等大補的藥材,西洋參相對比較溫和,不容易上火,菜.第一次先服一兩片,依照自己身體的反應再逐漸地增加到合適的量.同時食物要在溫熱的時候吃,不要貪涼或是吃涼飯涼

你好，手腳涼屬于陽氣不足，男性多有腎陽虛。建議用些補腎陽的藥物，如金匱腎氣丸等等，平時多吃點羊肉，狗肉，也可以用中藥泡腳選用巴戟天、淫羊藿、狗脊、肉桂、小茴香、雞血藤、炮姜、艾葉熬水泡腳平時禁食辛辣油膩生冷食物。