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經(jīng)常感覺疲勞可能由多種因素引起，如睡眠質(zhì)量差、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力以及某些疾病等。 1.睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等都可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，使得身體和大腦無法得到充分休息，從而引起疲勞。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息有助于緩解。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響身體的正常代謝和功能，導(dǎo)致疲勞。均衡飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，身體機(jī)能下降，血液循環(huán)不暢，容易產(chǎn)生疲勞感。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 4.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，精神緊張，會(huì)引發(fā)疲勞。學(xué)會(huì)放松，如冥想、聽音樂等。 5.某些疾?。贺氀⒓谞钕俟δ軠p退、糖尿病等疾病也可能導(dǎo)致疲勞。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療。 總之，經(jīng)常感到疲勞可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

您好，可能為植物神經(jīng)功能紊亂的情況。通常與腦部的神經(jīng)遞質(zhì)分泌紊亂有關(guān)，可以對(duì)癥的檢查確診下。