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冬季皮膚干燥粗糙龜裂，可能是環(huán)境干燥、皮膚缺水、缺乏維生素、皮膚疾病、不良生活習(xí)慣等原因所致。可通過合理護膚、補充營養(yǎng)、治療疾病、改善習(xí)慣等來緩解。 1. 環(huán)境干燥：冬季空氣濕度低，水分易流失。可使用加濕器增加室內(nèi)濕度。 2. 皮膚缺水：多喝水，為肌膚補充水分。選擇保濕性好的護膚品，如含有透明質(zhì)酸、甘油等成分的。 3. 缺乏維生素：適當(dāng)補充維生素 A、E 和 B 族維生素，可通過食用胡蘿卜、堅果、粗糧等獲取。 4. 皮膚疾?。喝玺~鱗病等，需就醫(yī)診治，可能會使用尿素軟膏、維 A 酸乳膏、水楊酸軟膏等藥物。 5. 不良生活習(xí)慣：減少洗澡次數(shù)，避免使用刺激性強的沐浴產(chǎn)品，洗澡水不宜過熱。 總之，冬季皮膚護理需要多方面注意，若皮膚問題嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療和護理。

健康指導(dǎo)：你好，中年的女性的激素和氣血開始出現(xiàn)異常，這個時候護理皮膚一定要內(nèi)調(diào)加外養(yǎng)的方式進行調(diào)節(jié)，建議您；一、可以適當(dāng)口服維生素A可以有效的調(diào)節(jié)皮膚干燥的現(xiàn)象二、多喝水多食用些調(diào)節(jié)氣血的食物可以適當(dāng)?shù)氖秤眯┡Ｄ碳t棗桂圓豆?jié){等

你好，皮膚干燥主要是與天氣干燥等因素有關(guān)系，可以考慮進行常規(guī)食療，改善，從而緩解皮膚干燥度問題初步建議，可以考慮飲食鴨梨燉冰糖水，禁食辛辣，多喝白開水，日常避免勞累，配合維生素B治療，希望身體健康

這個就是體質(zhì)差的表現(xiàn)，而多是陰虛陽盛表現(xiàn)，皮膚缺乏潤滑作用，而容易受寒風(fēng)刺激而引起干燥，發(fā)裂現(xiàn)象而這個季節(jié)就合適開始調(diào)理氣血狀態(tài)了，而可以找中醫(yī)就診，再一個平時也要注意增加蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)類食物補充來增強體質(zhì)，而可預(yù)防冬天出現(xiàn)的情況。